Is

Torsdag 4 dec, 20:05-20:55

Lilla Hallen

Samling: 19:05

Egen fys innan:
Egen uppvärmning följt av
15 armhävningar
20 knäböj
20 situps
X 3 varv
Bortastå:
Hopp hö ben resp vä ben x1
Jämnfota hopp snabbt varje steg x2

Skriv ut

NYKÖPINGS SPORTKLUBB

U15/U16 A-pojk

Is

Torsdag 4 dec, 20:05-20:55

Lilla Hallen